«Прежде всего, я хочу обратиться к мужчинам и сказать: не упускайте время! Не стоит забывать, что фертильность с возрастом угасает и не нужно тянуть до старости, чтобы стать папой», 

- подчеркнула эксперт. 

Постарайтесь отказаться от вредных привычек или, хотя бы, минимизировать их. Злоупотребление алкоголем и табакокурение очень негативно влияют в целом на здоровье и сперматогенез в том числе. 

Делайте прививки. Любое инфекционное заболевание не проходит бесследно. К примеру такое заболевание, как паротит. В народе его называют «свинка». Возбудитель этой болезни поражает, в том числе, мужские половые железы, приводя в половине случаев к бесплодию. 

Следите за собственным весом. Жировая клетчатка - это ловушка тестостерона. Лишний вес нарушает выработку половых гормонов, приводя к негативным последствиям. 

Будьте активными! Физическая нагрузка положительно влияет на метаболизм, а хороший обмен веществ - это залог правильной работы организма и эндокринной системы в том числе. 

Старайтесь не переохлаждаться и не перегреваться. Регулярные горячие ванны и сауны, а также тесная одежда плохо влияют на образование сперматозоидов.

Помните про барьерные средства контрацепции - они минимизируют риски заражения инфекциями, передающимися половым путем.

Следите за состоянием нервной системы и психического здоровья. Научитесь противостоять стрессам. 

И самое важное - регулярно посещайте уролога, проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Ежегодно проходите тестирование на инфекции, передающиеся половым путём, ВИЧ и скрининг на вирусные гепатиты.
Это позволяет выделить факторы риска различных серьезных заболеваний, в том числе онкологических.

Напоминаем, в рамках диспансеризации взрослого населения любому мужчине с 18 до 49 лет, можно пройти диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья. Она позволяет выявить факторы риска и состояния, которые непосредственно влияют на репродуктивное здоровье мужчины.

"Уважаемые представители сильного пола, призываю вас быть настоящими мужчинами! Пожалуйста, заботьтесь о своем здоровье и относитесь к нему ответственно. Помните, что хорошее здоровье - это не только залог вашего прекрасного самочувствия, работоспособности, это благополучие еще ваших близких, родных, любимых людей, нашей страны, нашей нации. Находите время для себя: проходите диспансеризацию и будьте здоровы!», - подытожила Анастасия Баляба.