Почему профилактика так важна? 
Рак часто развивается скрытно, без явных симптомов, поэтому своевременное выявление болезни может кардинально изменить прогноз и исход лечения.

Что поможет снизить риск онкологии?

Регулярно проходите диспансеризацию и скрининги!
Возраст 18-39 лет: обследования раз в три года.
Возраст 40 лет и старше: ежегодно.

Для женщин:

• Скрининг рака молочной железы: женщинам старше 40 лет рекомендуется маммография каждые два года.
• Скрининг рака шейки матки: женщинам от 18 до 64 лет - мазок на онкоцитологию раз в три года.

Для мужчин:
Раннее выявление рака простаты: анализ крови на простат-специфический антиген (ПСА) в 45, 50, 55, 60 и 64 года.

Для всех:

• Флюорография: ежегодно.
• Скрининг колоректального рака: после 40 лет - анализ кала на скрытую кровь; при наличии показаний - эндоскопические исследования ЖКТ.

Бросьте курить!
Курение - главный провокатор рака легких и многих других видов онкологии. Каждый день без сигарет снижает ваш риск на 70%!

Защищайте кожу от солнца!
Солнечные ожоги наносят серьезный вред клеткам кожи. Длительное пребывание под ультрафиолетом может привести к меланоме (раку кожи). Используйте солнцезащитный крем с SPF 30+ и избегайте прямых солнечных лучей с 10 до 16 часов, особенно летом.

Питайтесь правильно!
Избегайте продуктов, содержащих канцерогены, таких как жареная пища и переработанное мясо (колбасы, сосиски). Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, орехам и рыбе. Не забывайте о клетчатке, которая помогает выводить токсины из организма.

Будьте физически активны!
Регулярные физические нагрузки - будь то силовые тренировки, кардио или просто ежедневные прогулки на свежем воздухе - крайне важны для общего здоровья и снижения риска развития различных заболеваний.

Откажитесь от алкоголя!
Чрезмерное употребление спиртных напитков значительно повышает риск возникновения многих болезней.

Проводите иммунопрофилактику!

• Вакцинация против ВПЧ (вируса папилломы человека) защищает от рака шейки матки и некоторых других видов рака.
• Прививка от гепатита B существенно уменьшает вероятность развития цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы.

Следите за здоровьем полости рта!
Регулярная санация и профессиональная гигиена полости рта - это простой, но эффективный способ снизить риск развития онкологических заболеваний в этой области.

Учитывайте наследственность!
Если в вашей семье были случаи онкологических заболеваний, вы находитесь в группе повышенного риска. Обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать:

• резкая потеря веса без видимых причин-более 5 кг за месяц
• увеличение количества, изменение цвета, формы и размера родинок, кровоточивость или зуд в области невуса
• длительный изнуряющий кашель и/или осиплость голоса более трех недель
• постоянное чувство усталости, которое не проходит даже после полноценного отдыха
• появление уплотнений или образований на теле

Всё это - поводы незамедлительно обратиться к врачу!

Сделайте профилактику частью своей жизни! Любые риски можно взять под контроль, если действовать вовремя.

Берегите себя и своих близких!